Depression एक मनोविकार है जो व्यक्ति के मनोबल, विचार, व्यवहार और आत्मसम्मान को प्रभावित करता है. इसे एक मनोविकार के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसमें व्यक्ति को निरंतर उदासी और रुचि की कमी महसूस होती है. यह व्यक्ति के रोजमर्रा के कामकाज में बाधा डाल सकता है, जिससे समय और उत्पादकता में कमी आ सकती है.
Depression के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं. कुछ लोगों को शारीरिक तकलीफें हो सकती हैं, जैसे कि थकान, नींद की समस्याएं, खाने की इच्छा में कमी या वजन में परिवर्तन. Depression के अन्य लक्षणों में उदासी, चिंता, “खाली” महसूस करना, निराशा, बेमूल्यता, और निराशावादी भावनाएं शामिल हैं.
Depression का कारण एक ही नहीं होता, बल्कि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं¹ यह जीनेटिक्स, स्वास्थ्य स्थितियाँ जैसे कि मधुमेह, हृदय रोग या थायराइड विकार, और हार्मोनल परिवर्तनों जैसे कि गर्भावस्था और मेनोपॉज से संबंधित हो सकता है.
Depression एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जो उचित उपचार के बिना और भी बदतर हो सकती है. यदि आप निरंतर उदास या निराश महसूस कर रहे हैं, तो आप Depression से जूझ रहे हो सकते हैं.
What are the treatments for depression?
Depression के उपचार के लिए विभिन्न विधियाँ हैं:
- मनोचिकित्सा (Psychotherapy): यह एक प्रकार का बातचीत उपचार होता है जिसमें मनोवैज्ञानिक व्यक्ति के साथ बातचीत करके आपकी भावनाओं और विचारों को समझने की कोशिश की जाती है³.
- दवाइयाँ (Medications): डॉक्टर अक्सर SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitors) नामक दवाओं का निर्धारण करते हैं¹. इन दवाओं का उद्देश्य दिमाग में सेरोटोनिन स्तर को बढ़ाना होता है, जो एक प्रकार का रसायन होता है जो मनोबल को बढ़ाने में मदद करता है¹.
- न्यूरोमॉडुलेशन (Neuromodulation): यह एक नई तकनीक है जिसमें दिमाग के विशेष हिस्सों को उत्तेजित किया जाता है³.
- जीवनशैली में परिवर्तन (Lifestyle changes): नियमित व्यायाम, स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद, और तनाव को कम करने के तरीके जैसे कि ध्यान और योग, डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं³.
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक से सलाह लें और उनके निर्देशों का पालन करें, क्योंकि उन्हें आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और लक्षणों का अच्छी तरह से ज्ञान होता है.